Koliko često, nakon što osjetimo prve znakove prehlade ili nedostatak snage i koncentracije, možemo čuti rečenicu “Imunitet ti je oslabljen”? Da bi se naš imuni sistem borio da očuva naš organizam zdravim, moramo mu dati pravo oružje.
Za očuvanje imuniteta važni su pravilna prehrana i zdrav stil života, koji uključuje dovoljno sna i odmora te dovoljno tjelesne aktivnosti. Užurban način života nas često sprečava da ispunjavamo sve ove uslove, preskočimo redovne obroke, ne stignemo unijeti dovoljno hranjivih materija, radije idemo autom nego što prošetamo do posla, legnemo kasno u krevet i ujutro ponovo žurimo za novim obavezama. No, ne smijemo dopustiti da sve to utiče na naše zdravlje, jer je upravo ono najvažnije i bez njega ne možemo ostvariti ništa drugo. Upravo zbog toga, čak i ako ne stignemo ispoštovati sve ono što zdrav način života podrazumijeva, možemo iskoristiti malu pomoć.
Prije nego osjetite da vaš imuni sistem slabi, posegnite za dodacima prehrani za zaštitu imuniteta poput multivitamina, vitamina C i D, cinka i beta glukana.
Vitamini, poput vitamina A, C, D, E i B-kompleksa te mineralnih tvari kao što je u prvom redu cink, selen i bakar djeluju na regulaciju rada imunog sistema.
Vitamin C je nutrijent sa snažnim imunomodulatornim djelovanjem koji naš organizam ne može sam proizvesti, pa ga je nužno unositi hranom. Vitamin C doprinosi obrambenoj sposobnosti organizma, a nedostatak vitamina C rezultira smanjenim imunitetom i povećanom sklonošću infekcijama.
Vitamin D može spriječiti pojavu gripe i upale gornjih dišnih puteva kod osoba koje nemaju dovoljne razine ovog vitamina u krvi.
Vitamin E u tijelu djeluje kao antioksidans. Vitamin E djeluje preventivno na pojavu karcinoma, bolesti srca i komplikacija dijabetesa. Nužan je pri održavanju snažnog imunološkog sistema.
Cink doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sistem: utječe na stvaranje i aktivaciju T-limfocita, bijelih krvnih stanica važnih u borbi protiv infekcija. Čak i mali nedostatak cinka može poremetiti aktivnost T-limfocita, a ozbiljan nedostatak nosi sa sobom oslabljen imunitet i česte infekcije.
Kako pronaći sve na jednom mjestu?
Već smo spomenuli da nam užurban način života štošta uskraćuje, ali smo za vas osigurali nekoliko olakšica.
OVDJE pronađite sve što vašem organizmu nedostaje, ubacite u košaricu i ubrzo će se naći pred vašim vratima. Iskoristite i posebne pogodnosti i za narudžbu preko 30 KM osigurajte popust ili besplatnu dostavu!
I ne zaboravite, zdrav imunološki sistem osnovni je preduslov dobrog zdravlja, stoga zaštitite svoj imunitet kako bi on mogao štititi vas!
Medex-pharm